宇宙意識で幸せな日々

物忘れが酷い? 大丈夫です!

牧村優太

会社員時代、根性論を信じパワハラに耐え、結局はストレスからうつ状態に。人生を諦めかけた時、メンターと出会い真理を知ることで、時間・お金・人間関係から解放された生活に好転しました。今は幸せいっぱい感謝の日々です。

エビングハウスの忘却曲線

 

 

というものをご存知でしょうか

 

 

何かの小説のタイトルではありません

 

 

 

 

ヘルマン・エビングハウス

 

 

というドイツの心理学者が発見し、今でも支持される研究結果です

 

 

簡単にいうと人が何かを学んだ後に、

 

 

実践しないでいると時間経過と共に忘れてしまう

 

 

それをグラフに表したものです

 

 

 

20分後には 42%
1時間後   56%
9時間後   65%
1日後    66%
2日後    73%
6日後    75%
1ヶ月後   79%

 

 

人は忘れてしまうのです

 

 

 

 

その場で覚えても、何もしなければ

 

 

9時間後にはすでに7割近く覚えていない

 

 

 

 

この法則は

 

 

頭の良い人・勉強が苦手な人、関係なく同じように働きます

 

 

 

 

人間は忘れる生き物なのです

 

 

 

 

確かに朝思い立っても何もしなければ、

 

 

夕方には『何するんだったっけ?』となる事が多々あります

 

 

中高年なら猶更かも…

 

 

 

 

ただこの忘れる事自体は、悪い事ばかりではありません

 

 

嫌な事も忘れれるからです

 

 

これはある種防衛本能とも言えます

 

 

余計な事・嫌な事は、はやく忘れたいですよね

 

 

 

 

一方大切な事は忘れたくありません

 

 

大事な仕事・楽しかった時間・良い思い出

 

 

忘れたくないです

 

 

 

 

仕事が出来る人というのは、

 

 

すぐメモを取ったり、すぐ行動に移したり

 

 

と何かしらすぐ動く人ではないでしょうか?

 

 

 

 

そう、あなたも

 

 

忘れてしまう前に復習・実践をすればよいのです

 

 

難しくありません

 

 

 

お花の水やり・食後の洗い物・ゴミの分別といった

 

 

日常の小さな事から、思い立ったら即行動しておけば

 

 

それがすぐ動く習慣となり、あなたも出来る人に変わります

 

 

 

 

また行動ではなくても

 

 

なるべく嫌な事は思い浮かべず良い事を思い浮かべる

 

 

といった思考の反復も大切です

 

 

 

 

小さな事をコツコツ継続する

 

 

 

 

今この瞬間から実践してみて下さい

 

 

 

 

それがあなたがこの先

 

 

成功するか・成功しないかの分かれ道となります

 

 

 

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